痛恨跑步機,我在這個論壇上找到我的 clone 了!我們的情況、目標都一模一樣!
你的帖子我原封不動照抄就完全是我的情況 !
我現在跑步基本兩檔:輕鬆跑130左右,不超過135;tempo和跑坡145左右,不超過150.