抱歉，回帖出現故障，不知道怎麽回事。再貼一遍試試。

來源: 於 2022-10-24 13:29:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

痛恨跑步機，我在這個論壇上找到我的 clone 了！我們的情況、目標都一模一樣！

你的帖子我原封不動照抄就完全是我的情況 ！

我現在跑步基本兩檔：輕鬆跑130左右，不超過135；tempo和跑坡145左右，不超過150.