我不主張低脂，認為優質油對身體有多方麵的好處。不過對於高脂飲食我還在觀望

Fatty fish 是非常好的，隻是要注意汞汙染，一般越大個的魚汞汙染越厲害。還有市麵上的Chilean seabass假貨很多，包括昂貴餐館和商店。