堅持跑,休息心率會下降。

來源: 2022-10-24 12:21:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

不管VO2,不管哪種效果好,甚至不管速度。先跑著。。。

我輕鬆跑,甚至馬拉鬆比賽差不多平均140-150,偶爾180,偶偶爾200以上,哈哈。