堅持跑,休息心率會下降。
來源:
布蘭雅
於
2022-10-24 12:21:12
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不管VO2,不管哪種效果好,甚至不管速度。先跑著。。。
我輕鬆跑,甚至馬拉鬆比賽差不多平均140-150,偶爾180,偶偶爾200以上,哈哈。