我堅持慢跑幾個月了，靜心心率一點都沒有減少哎

來源: 於 2022-10-19 19:36:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是不是跑的不夠？

我一般跑步機上跑40-50分鍾，速度在3.0 miles/hour，一周5-6次。

我的靜心心率在70-78之間，每個月有周期性地變化。Fitbit手表的數據。