我吃過的，有段時間天天記錄怎麽吃，都是健康食物，可是長期熱量不足，還是會覺得餓。

來源: 於 2022-10-17 15:52:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺得你下麵的1700卡計算有誤差。你訓練時的運動量，運動本身就可以2，3千卡熱量。