我今年三月的時候摔了一跤 引起脖子疼 特別難受 後來慢慢好了 不過最近又犯了 現在也在自我治療中

來源: 於 2022-09-23 19:09:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

遊泳有幫助 我去海邊遊泳

在家泡澡也好 特別是晚上很痛的時候。

網上有個種的鍛煉視頻也可以試試做做

還有吃pain killer 藥膏 熱敷 冷敷。。。

換個枕頭。。。