斷食和生酮飲食可以大大降低體內的胰島素，高胰島素是瀦留水分的，剛剛開始斷食和生酮減掉的主要是水分，還不全是脂肪。

來源: 於 2022-09-21 18:58:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

之後開始減脂肪時，不會減得這麽快了。