我想了想·我健身課碰到的70左右的老年人，皮膚緊致的關鍵點應該在不能太瘦。體重在一生中應該不能大起大落。

我們班上一個69歲的女同學，身上的腱子肉根本不像這個年齡該有的。但是她說她喝蛋白粉。她自己以前也是健身教練。另外基因也好，她媽媽90多歲，身體挺拔幹淨利索。