謝謝這個提醒。跑前動態熱身,跑後拉伸放鬆,真的是比跑步本身都要重要。時間不夠,寧可減跑步時間,也別省了這兩個。

來源: 2022-08-28 22:28:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: