不得不說，改變跑步習慣真的很難......

來源: 於 2022-08-16 10:53:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這幾天有意識地控製步幅，增加步頻，Pace控製在10左右，開始幾分鍾還可以，慢慢地就又回到了老樣子，平均下來，步頻從以前的150增加到153，聊勝於無。