差不多就這樣,
來源:
喵兒爸
於
2022-08-12 20:38:43
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給我悄悄話
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10分鍾慢跑,然後拉伸,衝幾下。槍一響就撒丫子,照自己的目標配速跑,有跟我差不多配速的我就draft, 比我快太多的就不跟了,跑不了第一,第二也行。