紊亂了

說的是pace和心率。

下麵是早上跑的，訓練來到這周得跑55分鍾了（跑10+15+30分鍾 中間走一分鍾）。從來沒有這麽跑過，中間一度想停下來，想想落花和小布就沒停。我想停也不是因為累，主要是跑這麽久好無聊啊。

我不追求速度，目標是盡量把心率維持在低於140，這個pace和心率真的是亂七八糟。