HIIT可以做,那種甩繩子什麽的都可以做成HIIT。跑步,尤其是長距離慢跑,可以少做些

來源: 2022-07-31 11:46:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我自己是要增肌減脂,就比較困難。