又高又瘦，心生羨慕， 你昨天什麽運動消耗這麽多。 我跑1小時步才消耗300多

來源: 於 2022-07-31 05:43:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我也打算重新計Macro，目的是等12月份體檢時 膽固醇低些。對我來說總熱量很容易夠，難的是如何在脂肪攝入不高的情況下攝入足夠的蛋白質。一起努力