如果您一天內又跑步又重力訓練,一般先重力訓練,因為跑步後體力消耗,容易疲勞造成姿勢compromised.

來源: 2022-07-29 18:51:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

有條件應該跟trainer一陣,有時像腳跟腳尖發力都不一樣,圖片看看都一樣。