BMI32真的要減肥了。

來源: 於 2022-07-29 15:02:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

先少吃麵食，餓的時候吃點metamucil之類的纖維。胃口好的人，不能一下子節食，每天先從減掉十分之一的飯量開始。