男人上年紀是不是應該加上重量訓練

來源: 於 2022-07-29 06:26:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我老公本身是一個肌肉量相對比較高的人。這些年的運動一直是打羽毛球和徒步。比較結實。現在年齡越來越接近5張。我覺得他這樣的運動太偏頗。平日裏覺得他posture越來越不好。有點駝。之前看了油管一個頻道，說背部力量薄弱，會造成姿態差。

是不是建議他做一些重量訓練?