超過75% of max heart rate is high intensity.150如果按您60歲算都快接近max

來源: 於 2022-07-26 11:32:04 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

heart rate. 您這種健身式澆水妥妥的moderate to high intensity exercise, 和去健身房沒區別