這頓飯目測不止40-45克碳水了，一個香蕉就25-30克碳水了，紅豆糕我不知道你的配方所以沒法說，

來源: 於 2022-07-21 08:55:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這個晚飯，沒有蔬菜，沒有complex carbs, 沒有蛋白質，全是碳水，營養不是很好的。

血糖隻是我們要看的一部分，不是餐後血糖正常，就說明晚飯吃得好。

餐後血糖正常，隻是說明你現在的胰島素還可以勝任，如果測你的餐後胰島素水平，可能已經升高了。

晚飯完全沒有必要吃水果，要加上優質蛋白質