謝謝分享，請展開講講

"我身體的一個短板就是左側膝蓋外側痛。這個在以前徒步距離太長或是強度過大都會出現，新冠疫情的最近幾年最終發現根源，刻意糾正爬山徒步的姿勢後就基本沒有再出現過。"

我是右膝蓋外側到小腿方向有時酸痛，請展開講講你發現的根源及如何糾正的姿勢