晚上吃得簡單、提早吃，可以幫助控製血糖、體重

不知我講得對不對？

我到血糖臨界點了，所以才改變飲食習慣，～～～主餐放在早、午，晚餐簡單，發覺有點效果，血糖基本回到正常。但本來就偏瘦的我，體重也跟著往下掉，又擔心起來。

順便問一下，老是掉磅，除去習慣改變因素外，是不是去查查甲狀腺、性激素啥的？

 

謝謝