謝謝科普。我發現還有一個網上討論碳水攝入量的一個問題。多少碳水算多是個很主觀的概念。

原帖樓主說她低碳飲食，那我就想應該是幾乎不吃米麵或者非常少量。可後來又看有人說她吃大量麵包。所以一天吃一兩片和吃一個歐包還是有質的區別。而且麵包也不同，軟麵包和粗糧歐包幾乎是兩種食物，如果自己做，就知道一個更接近於甜品了。