練力量的人要多練耐力，

來源: 於 2022-07-02 20:35:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

練耐力的人要多練力量。兩者都練的要加柔韌性訓練。

祝波大一家鍛煉快樂！