出大汗消耗體力，今天早上困死了。。

出大汗消耗體力，今天早上困死了。。

星期一演練，在鐵皮房子裏放火，全裝備捂著還能感覺熱氣透過防護服咄咄逼人，熱成像儀一照發現達到華氏六百度了，比烤雞還熱。。

星期二晚上正準備去鍛煉，又被叫出去。老人院發生警報，一間一間盤查。最後發現是一老太太洗澡水汽太大。。這個是我們重點防範對象，有上百個老人在裏麵住著，不少行動不便，真出了事不得了。捂著上上下下又出了一身汗。

回來跟兒子的約定還得照常，帶上他到健身房一套東西做下來，心情不錯多做了點。。

一連這麽兩天下來，今天早上困死了。。