提醒一下,每一個機器動作做之前最好問一下要領,或者Google一下,這樣比較安全,也更有效。

來源: 2022-06-26 17:29:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

譬如有時候哪裏發力或者posture 都有講究,而且需要相應其他肌肉的平衡配合。