早上體脂13.8%，晚上12.8%

最近生病鍛煉減少變肉鬆了。早上起來測體脂13.8%，晚上估計喝水比較多就降到12.8%。腰部脂肪最容易顯現，基本抵消前一陣規律跑步的減脂效果了。希望早點好完然後可以繼續規律訓練。今天練了深蹲，但腿部脂肪也增加了，敬請忽略拖鞋。