現在困惑我有一個問題

來源: 於 2022-06-21 12:01:45 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

59歲非常熱愛運動。近十年來一直堅持運動，主要是body build with weights,身體健康心情好而且身材也好。現在困惑我有一個問題，我現在堅持一個小時的運動每隔一天，但是有的時候會膝蓋很酸，走路走下樓梯會很難，這個應該怎麽預防，我不想放棄運動