按你的運動量消耗和這個身高130磅沒問題。我個人覺得運動量有些大，除非你身體底子特別好，否則按這種運動消耗，

來源: 於 2022-06-19 12:24:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

長期下來對健康不利，還是從飲食和作息調整入手。