各個年齡都是如此。我知道大家對這個很難接受

運動肯定是有好處的，但是除非是十年如一日的structured exercise ，即使那樣，好處也是很有限。

teen的營養很重要，鈣和維生素d。性激素很重要。現代社會孩子們的差別都不大了。

所以剩下的，隻能拚基因。這個是真的沒辦法。