同感，在外麵跑呼吸，步幅都不好控製

來源: 於 2022-06-06 09:30:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

而且如果事先設定了完成時間後心理壓力特大，總怕跑慢了，前幾圈盡量快跑，體力很快就消耗得差不多了