我覺得按時長跑步走路交替的一個很大好處在於，

來源: 於 2022-06-05 07:32:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑步不再是跑到精疲力盡停下來，讓人感覺很失敗。按照時長，到時間停下來走是鍛煉的一部分，心理上沒有被打敗的感覺。

可能是容易堅持下去的原因。