每一句話都讚!!! 太多老中對力量練習非常 Ignorant, 好像碰一下鐵就會變成大力金剛，其實中年婦女增肌非常難

來源: 於 2022-06-03 15:16:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

慢點減肌就是好的了，能基本保持那更是逆生長了。

我一說加重量就會有人跳出來反駁，他們應該多看幾遍你寫的得意