作為一個相對渣渣，這麽多年的體會

1. 沒有絕對渣。隻要動起來，尤其是動腦經，科學的動，渣渣也能涅磐

2. 相對成績（自己跟自己比）比絕對成績更有意義。每個人都太不一樣，體質，訓練方法，可投入時間都千差萬別。喬哥到終點了，我還沒起跑呢。 回頭看3年， 5年，會發現渣渣也是有春天的， 也是可以取得巨大進步的

3. 全馬，打鐵都是會放大人和人的差距。這些都是極限運動，細微的差別可能導致結果完全不一樣。比賽成績差個幾十分鍾，幾個小時太平常了。