一測試柔韌性之法：

雙手持一木棍，站也好，蹲也好，彎腰也好，雙手不能鬆開木棍，雙腳同時跳過木棍（不能一先一後），如能做到則表明柔韌性尚可，練瑜伽的可能會容易些。