看做什麽，靠身體自重的項目如 pull ups, push ups, crunches,leg raises 等

來源: 於 2022-05-25 16:51:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

感覺太容易了，可以在相關的部位負重 （綁腿上，係腰上，背肩膀上，。。。）