不同姿勢交換，每個姿勢4個來回

來源: 於 2022-05-25 13:43:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

4個來回應該容易記住，然後換姿勢－比如自由泳換蛙泳（我隻會這兩種）。每個姿勢4個來回，然後記住換了幾次姿勢就行了。