不用算，看體重變化就知道

來源: 於 2022-05-25 04:47:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

假如一個月重了2磅，900克，假如都是脂肪，相當於8100卡路裏，說明你平均每天多入8100/30=270卡路裏。

假如沒增沒減，說明你出入平衡。