體重降低很多更像是其他飲食習慣改變如碳水降很多所致，而非靠吃全麥的結果。如果吃的碳水量一樣體重不可能減低很多

來源: 於 2022-05-22 17:44:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

改吃全麥如果碳水量差不多，鍛煉差不多，體重很難降低。別拿著雞毛當令箭