應該說， 循序漸進的人風險更小 。

每個人都是不一樣的。我有個朋友看到我跑馬拉鬆，他也開始跑。六個月之內他的馬拉鬆成績比我快了50分鍾。但是我相信不是每個人都有這樣的能力。如果沒有這樣的能力，非要霸王硬上弓，風險就大大增加了。