以國內為例，以前大米白麵是主食，每頓必吃，菜有沒有，有多少不確定，看季節和地方。沒什麽糖尿病。

現在動不動就知道一個糖尿病或血糖高，除了主食變得更精細了，主要還是其它原因吧？加工食品太多，少運動。飲料品種太多，等等。我也吃粗糧，但精米白麵戒不掉，也不想戒。反正血糖還正常。