麵包等麵製品的升糖率是非常非常高的，現代小麥磨得極細小。消化起來特別快。

來源: 於 2022-05-21 13:59:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果整粒的小麥煮著吃會好很多，這是為什麽steal cut oats 更健康。