運動量大的可又不敢多吃是靠毅力做到嗎？不是有俗語人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌？

如何衡量吃的量夠不夠？我每天三頓，每天都要吃二個雞蛋，1到2個牛油果。午飯沒米飯但用牛油果代飯。晚上吃米飯和菜肉。還常想吃各種snack。從小到大，一直偏瘦。每天也就鍛煉一小時，多動更餓。沒甲亢問題。吃真是一大學問。