班長別批評我

我鍛練習慣也有十幾年了，不是挑戰自己，而是單純為了不要太胖。因為愛吃。還記得第一次去健身房上群課跳step，十五分鍾都沒堅持住後,兩眼冒金星，馬上逃出來。慢慢的體能上來了，後來發現真的上癮，有時候工作忙身體疲憊，真的不想動，可潛意識也覺得要堅持。以前照鏡子，總是沒眼看，現在覺得接納自己，別太苛刻。用適合自己的方式保持相對好的狀態就行了。我從來不研究不上理論，自由散漫，隨心所欲的運動。隻要出汗，心跳上去，目的就達到了。力量訓練對我挺有幫助，雖然不瘦但比較firm. 偶爾會喝點紅酒，為了放鬆。也有幾個好朋友也愛紅酒，喝一兩杯可以聊一晚上。