為啥休息一段時間以後恢複鍛煉, 動到的部位會酸?

來源: 2022-05-18 11:47:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

N年前開始鍛煉時 查到的: 鍛煉把細胞撕裂, 裏麵的液體橫串,。。。。人感到肌肉酸。

為什麽堅持鍛煉,幾天後不感到酸了? 我的猜想(網上應該可以查到正確答案):

1. 肌肉細胞再生能力強了,即便不斷 破裂,再生很快,液體橫串程度小了?或者

2. 身體習慣了, 神經係統不再 “大驚小怪”了?