做過這個沒有？

來源: 於 2022-05-17 12:33:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

疫情期間 GYM 關門， 在家隔天 做站立開始這種（不是跪著那種）， 4 X 10 （左，中，右，中，左，。。。）

（示意圖）