又被trainer 虐到了

來源: 於 2022-05-15 10:37:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周五personal training, 硬拉135 磅，六組，每組6 reps. 第六組時，教練突然給加了10 磅。 145 磅隻拉了一次，不敢拉了。教練說如果我硬拉135 磅N次， 是完全可以拉到180 磅的。 他認為我是心裏作用不敢拉的。周三的personal training 時，臀推提高到100 磅，六組，每組12 reps.