我的理解“運動”就是一切有利於身心健康的活動，包括散步，唱歌跳舞等。健康當然是精神和身體兩個方麵的健康。

運動與健康肯定是不可分割的整體，當然大家希望運動能帶來健康的結果，可是如果運動不當，對健康造成傷害也是常常發生的。所以才有這麽一個壇子，讓大家交流分享各自的體驗感想。