你指Normal 體重？這個是練習負重，在平時走路時也鍛煉一下腿腳和肩背肌肉，和體重無關的

來源: 於 2022-05-12 20:27:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你不是擔心駝背嗎？那麽就試試教練太太穿的，那個個背心的重量比較靠後背，穿了肯定不駝背