我所說的長期健身是沒有基礎病的普通大眾都可以做到的。每天一萬步，每隔一天健身房一小時很容易做到。隻不過大多數人不自律或是

來源: 於 2022-05-12 14:15:19 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不在意自己是否身材健美，指標健康。實際上每個人每天泡網的時間都大於一小時吧