這麽說吧

每年這麽多髖關節置換術，能打鐵的有幾個，嗬嗬。

髖關節，膝關節，都是要多年好好鍛煉，通過附近的肌肉增強，來保護。力量訓練，有氧訓練，營養，科學恢複，缺一不可。不科學鍛煉，不注意營養的人，打不打鐵，都會走到那一步

很多人沒有好好照顧好自己的身體，一錘子買賣搞個比賽。就像昨天我和小布說到的，跑半馬心髒猝死比全馬還多，為啥，因為半馬可以突擊搞一下。

比賽是多年的fitness的一個綜合表現，而不是一蹴而就的一個bucket list。